Je všeobecne známe, že bicyklovanie je šetrnejšie ku kĺbom ako iné športy, napríklad beh či turistika. Je to tým, že pri bicyklovaní nie sú kĺby natoľko zaťažované nerovnosťami terénu.

Je vedecky dokázané, že práve pohyby, ktoré pri bicyklovaní vykonávame, majú na organizmus a najmä na kĺby len a len priaznivé účinky. Práve preto je bicykel veľmi vhodným prostriedkom pre ľudí trpiacich nadváhou, ktorí chcú niečo spraviť pre svoje zdravie a zároveň nezaťažovať kĺby. Lekári odporúčajú bicyklovanie aj v rámci rehabilitácie, pretože zlepšuje kvalitu a silu svalovo-šľachového aparátu. Jazda na bicykli formuje najmä svalstvo nôh, brucha a chrbta.

Výhody bicyklovania:

• znižuje krvný tlak
• spomaluje opotrebovanie kĺbov a zlepšuje stav ľudí trpiacich bolesťami
• predchádza vzniku kŕčovým žilám
• úprava váhy podmienená aj úpravou stravy
• zlepšuje náladu
• čistí myseľ

A nezabúdajte na to hlavné, že bicyklovanie je lepšie ako lieky.